Yin Yoga Chakra Immersion

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Yin Yoga Chakra Immersion

Informationen:

Dauer

8 Tage

Stil

Yin Yoga

Level

Alle Level

Inhalt

  • 7 Videos für die einzelnen Chakren
  • 1 Video für Chakra Balance

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Beschreibung des Programms

Yin Yoga zur Balancierung der Chakren. Für jedes Chakra stelle ich Dir eine eigene Yin Yoga Praxis vor. Die Yoga Praxis für das Sahasrara Chakra, das Kronenchakra, ist eine geführte Yoga Nidra Meditation. Die Yin Yoga Chakra Balance Sequenz beinhaltet eine Sequenz zur Harmonisierung aller Chakren (eine Position für jedes Chakra).

Die Themen der einzelnen Chakren sind:

  • 1. Chakra / Muladhara: Sicherheit, Erdung und Urvertrauen
  • 2. Chakra / Svadhisthana: Kreativität, Sinnlichkeit, Sexualität, Schaffenskraft
  • 3. Chakra / Manipura: Mut, Lebenskraft, gesunde Grenzen, Ich-Identität, Kraft, Selbstvertrauen
  • 4. Chakra / Anahata: Liebe (bedingungslose Liebe), Mitgefühl, Herzöffnung, Freude
  • 5. Chakra / Vishudda: Kommunikation, Ausdruck, Atmung, Integrität, Selbstbestimmung
  • 6. Chakra / Ajna: Innere Führung, innere Weisheit, Intuition
  • 7. Chakra / Sahasrara: Spiritualität, Erleuchtung

Programm Inhalt

Chakra Yin Yoga - Yoga für Energiebalance in den Chakren

Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren

Dauer: 45 min Level: Alle Level Stil: Yin Yoga
Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra.

Wurzelchakra Yin Yoga - Erdung und Urvertrauen

Wurzelchakra Yin Yoga – Erdung und Urvertrauen

Dauer: 50 min Level: Alle Level Stil: Yin Yoga
Yin Yoga für das Wurzelchakra, Muladhara. Eine Sequenz für Erdung und Urvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Wurzelchakra lassen sich Blockaden lösen und das Muladhara Chakra wieder in Balance kommen.

Sakralchakra Yin Yoga - Kreativität und Sinnlichkeit

Sakralchakra Yin Yoga – Kreativität und Sinnlichkeit

Dauer: 49 min Level: Alle Level Stil: Yin Yoga
Yin Yoga für das Sakralchakra, Svadhisthana. Eine Sequenz für Kreativität und Sinnlichkeit. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Sakralchakra lassen sich Blockaden lösen und das Svadhisthana Chakra wieder in Balance kommen.

Herzchakra Yin Yoga - Liebe und Mitgefühl

Herzchakra Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl

Dauer: 33 min Level: Alle Level Stil: Yin Yoga
Yin Yoga für das Herzchakra, Anahata. Eine Sequenz für Liebe und Mitgefühl. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Herzchakra lassen sich Blockaden lösen und das Anahata Chakra wieder in Balance kommen.

Yin Yoga für das Manipura Chakra

Yin Yoga für das Manipura Chakra

Dauer: 60 min Level: Alle Level Stil: Yin Yoga
Yin Yoga für Manipura, das Nabelchakra oder Solarplexus Chakra. Eine Sequenz für Mut, Kraft und Selbstvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Nabelchakra lassen sich Blockaden lösen und das Manipura Chakra wieder...

Yin Yoga für das Halschakra – Vishudda

Yin Yoga für das Kehlkopf Chakra

Dauer: 45 min Level: Alle Level Stil: Pranayama, Yin Yoga
Yin Yoga für Vishudda, das Kehlkopfchakra oder Halschakra. Eine Sequenz für klare Kommunikation, Integrität und Selbstbestimmung.

Yin Yoga für das Stirnchakra

Yin Yoga für das Stirnchakra

Dauer: 52 min Level: Alle Level Stil: Pranayama, Yin Yoga
Yin Yoga für Ajna, das Stirnchakra oder Dritte Auge. Eine Sequenz für Intuition und Weisheit. Durch Yin Yoga Positionen, Atemübungen und spezielle Affirmationen für das Stirnchakra lassen sich Blockaden lösen und das Ajna Chakra wieder...

Yoga Nidra für das Kronenchakra

Yoga Nidra für das Kronenchakra

Dauer: 19 min Level: Alle Level Stil: Meditation, Yoga Nidra
Mit dieser Yoga Nidra Übung wollen wir das Sahasrara Chakra wieder harmonisieren und die Energie in Fluss bringen. Sie enthält spezielle Affirmationen für das Kronenchakra.