iRest® Yoga Nidra – Rest & Restore
Tiefe Regeneration & Neuordnung für Nervensystem & Energie (iRest®-inspiriert)
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iRest® Yoga Nidra – Rest & Restore
Diese iRest® Yoga-Nidra-Session schenkt Dir tiefe Ruhe und unterstützt Regeneration auf körperlicher und energetischer Ebene. Das Nervensystem darf sich beruhigen, regulieren und einen Raum der Sicherheit und Geborgenheit erfahren. Sie enthält auch die Knochenatmung, eine Atemübung aus dem Qigong. Die Knochenatmung ist eine sanfte Atem- und Achtsamkeitspraxis, mit der Du den Energie- und Nährstofffluss bis in die Knochen und das Knochenmark hinein anregst.
Sie unterstützt Regeneration, Stabilität und innere Vitalität, indem stagnierende Energie gelöst und frische Energie durch das gesamte Skelettsystem geführt wird.
Ideal als Ausgleich und zur Regeneration – besonders, wenn Du Dir bewusst Zeit zum Auftanken nehmen möchtest.
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