Yang Yoga Element Wasser

30 Minuten Yoga Flow für den Winter: Wir üben einen sanften Flow für das Wasser Element – ideal, um morgens oder zwischendurch in Fluss zu kommen! In diesem kleinen Flow sprechen wir vor allem die Meridiane von Niere und Blase  an.

Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um die Beine, die Hüften, den Hüftbeuger und den Rücken. Aber auch der Oberkörper kommen nicht zu kurz und nicht zuletzt dehnt und kräftigt dieser Flow den ganzen Körper.