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Praxis Kalender für Januar: Neubeginn. In diesem Jahr findest Du 2 Januar Kalender – einmal Stille & Flow für das Wasser Element, der an die Rauhnachtspraxis anschließt – sowie diesen Morgen Yoga Challenge Kalender – hier findest Du eine überarbeitete Version meiner 10 Minuten Morgen Yoga Challenge. Dort üben wir 21 Tage lang Yoga zusammen mit einer 10-15 minütigen Praxis aus den Stilen Vinyasa, Hatha, Yin, Kundalini, Yin & Yang, Faszienyoga und Meditation. Vorher habe ich die Einheiten aus meiner 7 Tage Yoga Start Challenge für dich zusammengestellt. (Die ganze 7 Tage Challenge findest Du hier: 7 Tage Yoga für Anfänger Challenge )
Du kannst beide Kalender üben, wenn Du magst!
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Die letzten 3 Einheiten sind identisch mit dem 2. Kalender – diese gehen in meinen Februar Kalender über, in dem wir wie im Dezember begonnen, tiefer in die Yoga Sutras eintauchen.
[Dieser Inhalt ist nur für Yin Yoga Club, YIN YOGA Club 3 Monate, YIN YOGA Club 1 Monat, YIN YOGA Club 6 Monate Mitglieder zugänglich.]