7 Tage Yoga für Anfänger Challenge

7 Tgae Yoga für Anfänger Challenge

Informationen:

Dauer

7 Tage

Stil

Hatha Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga

Level

Anfänger

Inhalt

7 Yogavideos für jeden Tag

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Beschreibung des Programms

Starte Deine Yoga Reise – 7 Tage für mehr Beweglichkeit, Stärke und Entspannung. Einfache, anfängerfreundliche Yogasequenzen – ideal für Deinen Yoga Start. 10-20 Minuten am Tag.

Programm Inhalt

Sonnengruss A für Anfänger

Sonnengruss A für Anfänger

Dauer: 13 min Level: Anfänger Stil: Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga
Sonnengruß A für Anfänger - einfach erklärt. In diesem Tutorial gehen wir den Sonnengruß A Schritt für Schritt durch und ich gebe Dir Optionen, um den Sonnengruß einfacher zu üben.

Yoga für mehr Beweglichkeit - Morgenroutine für Anfänger

Yoga für mehr Beweglichkeit – Morgenroutine für Anfänger

Dauer: 15 min Level: Alle Level, Anfänger Stil: Hatha Yoga, Yang Yoga
Yoga für Anfänger - kleine Morgenroutine für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Ideal für Läufer geeignet zum Dehnen nach dem Sport oder für zwischendurch.

Yoga Stärke & Flexibilität für Anfänger

Yoga Stärke & Flexibilität für Anfänger

Dauer: 23 min Level: Alle Level, Anfänger Stil: Hatha Yoga, Power Yoga, Yang Yoga
Yoga für Anfänger - kleine Morgenroutine für mehr Stärke und Flexibilität. Home Workout Einheit für morgens oder zwischendurch.

Yoga für Anfänger Balance & Stabilität

Yoga für Anfänger Balance & Stabilität

Dauer: 19 min Level: Alle Level, Anfänger Stil: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga
Yoga Flow für Anfänger - für mehr Balance und Stabilität. In diesem kleinen Guten Morgen Yoga Flow kümmern wir uns um Balance und Gleichgewicht. Dabei steht die äußere Balance auch für die innere Balance.

Power Yoga Flow für Anfänger

Power Yoga Flow für Anfänger

Dauer: 15 min Level: Alle Level, Anfänger Stil: Power Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga
Power Yoga Flow nicht nur für Anfänger - in diesem 15 Minuten Home Workout kümmern wir uns um die Körpermitte. Diese Sequenz ist etwas fordernder, nimm Dir gerne eine Pause wenn Du sie brauchst!

Yin Yoga für Anfänger - Entspannen und Energie tanken

Yin Yoga für Anfänger – Entspannen und Energie tanken

Dauer: 30 min Level: Alle Level, Anfänger Stil: Yin Yoga
Yin Yoga für Anfänger - heute darfst Du Dir etwas Erholung gönnen nach 6 Tagen Yoga Start Challenge. Mit Yin Yoga, dem sehr ruhigen entspannten Yogastil regenerieren und Energie für den neuen Tag sammeln.

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