Yintro – Yin Yoga für Anfänger

Yintro - Yin Yoga für Anfänger

Informationen:

Dauer

6 Tage

Stil

Yin Yoga

Level

Anfänger

Inhalt

6 Videolektionen

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Beschreibung des Programms

Neu im Yin Yoga? Diese Serie führt Dich in in die Welt des Yin Yoga ein. Auch für erfahrene Yinsters geeignet.

In jeder Session beleuchten wir einen anderen Aspekt und lernen dabei die wichtigsten Yin Yoga Positionen kennen. Die Sessions dauern 25-35 Minuten, die letzte Session verbindet alles in einer einstündigen Yin Yoga Praxis.

Programm Inhalt

Yintro – Einführung in Yin Yoga

Yintro 1: Yin Yoga - innere und äußere Spannung loslassen

Yintro 1 – Innere und äußere Spannung loslassen

Yintro 2 - Hilfsmittel im Yin Yoga

Yintro 2 – Hilfsmittel im Yin Yoga

Yintro: Yin Yoga – kurz und knackig - süßer vs. bitterer Schmerz

Yintro 3 – süßer vs. bitterer Schmerz

Yintro Breath: Yin Yoga für den Oberkörper

Yintro 5 – Breathe (Atem & Oberkörper)

Yintro 6 - Yintegration - Yin Yoga für Anfänger

Yintro 6 – Yintegration (lange Session)