Yin Yoga Elements

Yin Yoga im Zeichen der 5 Elemente - Videos in voller Länge

Yin Yoga Elements - Yin Yoga im Zeichen der 5 Elemente

Informationen:

Dauer

5 Einheiten

Stil

Yin Yoga

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Inhalt

5 Videos à 75 Minuten

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Beschreibung des Programms

Yin Yoga und die 5 Elemente der TCM. In dieser 5teiligen Serie gehen wir durch die 5 Elemente der TCM, die für die einzelnen Jahreszeiten stehen (inklusive Spätsommer, was als  eigene Jahreszeit angesehen wird). Die 5 Elemente beschreiben zugleich die äußere Umwelt um uns herum als auch unsere innere Welt, da den Elementen auch körperliche, emotionale, mentale und energetische Qualitäten zugeordnet sind.

5 komplette Yogastunden für die 5 Elemente.

  • Sommer – Element Feuer
  • Spätsommer – Element Erde
  • Herbst – Element Metall
  • Winter – Element Wasser
  • Frühling – Element Holz

Programm Inhalt

Yin Yoga Element Feuer - Freude & Leidenschaft - Herz & Dünndarm

Yin Yoga Element Feuer

Dauer: 75 min Mitglieder Exklusiv
Yin Yoga für das Element Feuer - Freude und Leidenschaft. Entspannung und Balance für die innere Hitze. Ganze Yogastunde für das Feuerelement (Sommer).

Yin Yoga Element Erde - Balance und Gelassenheit im Wandel

Yin Yoga Element Erde

Dauer: 75 min Mitglieder Exklusiv
Yin Yoga für das Element Erde: Milz und Magen Meridian. Eine Sequenz für mehr Erdung, Gelassenheit und Balance in Zeiten des Wandels und des Übergangs.

Yin Yoga Element Metall (Herbst) - Loslassen und Selbstwert

Yin Yoga Element Metall

Dauer: 75 min Mitglieder Exklusiv
Yin Yoga für das Metall Element: Yin Yoga im Herbst - Loslassen und den eigenen Wert erkennen. Diese Yin Yoga Sequenz verbindet Yin Yoga mit Pranayama und soll Dir helfen, das Element Metall wieder in...

Yin Yoga Element Wasser - Regenerieren und Energie tanken

Yin Yoga Element Wasser

Dauer: 77 min Mitglieder Exklusiv
Yin Yoga für das Wasserelement: eine Praxis für Regeneration, Entspannung, weniger Stress und mehr Energie. Diese Praxis ist auch wunderbar geeignet bei Problemen im Rücken, vor allem im unteren Rücken.

Yin Yoga Element Holz

Yin Yoga Element Holz

Dauer: 75 min Mitglieder Exklusiv
Yin Yoga für das Holzelement: eine Praxis für Vision, Kreativität und Erneuerung. Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um unsere Hüften und Körperseiten, ist also auch ideal für Sportler, besonders Läufer, geeignet.

Element Holz

Der Zyklus der 5 Wandlungsphasen im Yin Yoga beginnt mit dem Element Holz, das der Jahreszeit Frühling zugeordnet ist. Dem Element Holz sind die Meridiane von Leber und Gallenblase zugeordnet.

Weitere Videos zum Element Holz.

Element Feuer

Auf das Element Holz folgt das Feuer, dem die Jahreszeit Sommer und der Lebensabschnitt der Jugend zugeordnet sind. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. In dieser Zeit richten wir uns mehr nach außen als nach innen, verlieben uns und sind gerne aktiv. Dem Element Feuer sind die Meridiane von Herz und Dünndarm zugeordnet.

Weitere Videos zum Element Feuer

Element Erde

So wie das Feuer das Holz zu Erde verbrennt, so folgt auf Holz und Feuer das Element Erde. Die Wandlungsphase Erde befand sich früher in der Mitte des Zyklus. Sie ist dem Spätsommer zugeordnet, einer Zeit des Übergangs. Die Erde harmonisiert alle anderen Elemente, ist nährend, ruhig und dennoch steht sie für Verwandlung, für Neues, das aus dem Schoss von Mutter Erde hervorgeht. Dem Element Erde sind die Meridiane Milz/Pankreas und Magen zugeordnet.

Weitere Videos zum Element Erde

Element Metall

Auf die Erde folgt das Metall, dem der Herbst und der Lebensabend zugeordnet ist. Diese Phase steht für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche. Der Herbst ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) gehören.

Hier findest du hier einige weitere Yin & Yang Yoga Videos zum Metall Element.

Element Wasser

Das Element des Wassers steht am Ende des Zyklus, aber es enthält gleichzeitig auch die Energie für den Neubeginn: Wasser nährt das Holz. Das Wasser ist dem Winter zugeordnet, der Zeit des Rückzugs und der Stille.
Dem Element Wasser sind die Meridiane von Niere (Yin) und Blase (Yang) zugeordnet.

Hier findest du einige weitere Yin & Yang Yoga Videos zum Wasser Element.

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Yin Yoga Elements - Yin Yoga im Zeichen der 5 Elemente


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