Yin Yoga Chakra Immersion

Beschreibung des Programms:

Yin Yoga zur Balancierung der Chakren. Für jedes Chakra stelle ich Dir eine eigene Yin Yoga Praxis vor. Die Yoga Praxis für das Sahasrara Chakra, das Kronenchakra, ist eine geführte Yoga Nidra Meditation. Die Yin Yoga Chakra Balance Sequenz beinhaltet eine Sequenz zur Harmonisierung aller Chakren (eine Position für jedes Chakra). Die Themen der einzelnen Chakren sind:

• 1. Chakra / Muladhara: Sicherheit, Erdung und Urvertrauen
• 2. Chakra / Svadhisthana: Kreativität, Sinnlichkeit, Sexualität, Schaffenskraft
• 3. Chakra / Manipura: Mut, Lebenskraft, gesunde Grenzen, Ich-Identität, Kraft, Selbstvertrauen
• 4. Chakra / Anahata: Liebe (bedingungslose Liebe), Mitgefühl, Herzöffnung, Freude
• 5. Chakra / Vishudda: Kommunikation, Ausdruck, Atmung, Integrität, Selbstbestimmung
• 6. Chakra / Ajna: Innere Führung, innere Weisheit, Intuition
• 7. Chakra / Sahasrara: Spiritualität, Erleuchtung

Programm Inhalt