Vinyasa meets Yin Yoga für die 5 Elemente
Die 5 Elemente der TCM in Balance mit Yin & Yang
Informationen:
Dauer
5 Einheiten
Stil
Vinyasa Flow, Yin und Yang Flow, Yin Yoga
Level
Leicht fortgeschritten, Mittelstufe
Inhalt
- 5 Yogastunden à 75 Min
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Beschreibung des Programms
Vinyasa Flow meets Yin Yoga für die 5 Elemente der TCM. In dieser 5teiligen Serie gehen wir durch die 5 Elemente der TCM, die für die einzelnen Jahreszeiten stehen (inklusive Spätsommer, was als eigene Jahreszeit angesehen wird). Die 5 Elemente beschreiben zugleich die äußere Umwelt um uns herum als auch unsere innere Welt, da den Elementen auch körperliche, emotionale, mentale und energetische Qualitäten zugeordnet sind. 5 komplette Yin & Yang Yogastunden für die 5 Elemente.
- Frühling – Element Holz
- Sommer – Element Feuer
- Spätsommer – Element Erde
- Herbst – Element Metall
- Winter – Element Wasser
Programm Inhalt
Vinyasa Flow meets Yin Yoga Holz Element
Dauer: 82 min Level: Leicht fortgeschritten, Mittelstufe Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin Yoga, Yin und Yang FlowYin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Holzelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Leber- und Gallenblasenmeridian (ideal für verspannte Hüften und Körperseiten).
Vinyasa Flow meets Yin Yoga Feuer Element
Dauer: 75 min Level: Fortgeschritten, Mittelstufe Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin Yoga, Yin und Yang FlowYin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Feuerelement. Die Sequenz ist ideal für verspannte Schultern, enthält viele Schulteröffner, Herzöffner und Rückbeugen, stärkt und dehnt Schultern, Brust und oberen Rücken.
Vinyasa meets Yin Yoga: Element Erde
Dauer: 90 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin Yoga, Yin und Yang Flow Mitglieder ExklusivYin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Erdelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Magen- und Milzmeridian. Ideal zur Erdung, Stabilität und Balance: Erdung und Stabilität in Zeiten des Übergangs und Stärkung der...
Vinyasa meets Yin Yoga: Element Metall
Dauer: 82 min Level: Leicht fortgeschritten, Mittelstufe Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin Yoga, Yin und Yang Flow Mitglieder ExklusivYin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Metallelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Lunge- und Dickdarmmeridian (ideal für Schultern und Oberkörper). Nach den dynamischen Vinyasa Flow gehen wir zum ruhigen Yin Yoga...
Vinyasa meets Yin Yoga Element Wasser
Dauer: 76 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Yang Yoga, Yin Yoga, Yin und Yang Flow Mitglieder ExklusivYin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Wasserelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Nieren- und Blasenmeridian - ideal für den Rücken, vor allem den unteren Rücken, Beine und Hüftbeuger. Auch ideal für...
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