Raus aus der Angst – rein ins Vertrauen
Informationen:
Meditation, Pranayama, Restorative Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga
- 2 Meditationen
- 2 Atemübungen
- 1 Restorative Yoga Praxis
- 3 Yin Yoga Sequenzen
- 2 Vinyasa Yoga Sequenzen
- 2 Hatha Yoga Sequenzen
Beschreibung des Programms:
Dieses Programm soll Dir helfen, raus aus der Angst und rein ins Vertrauen zu kommen. Angst ist mit dem Wurzelchakra verbunden, dem Sitz von Urvertrauen und Sicherheit. Das Wurzelchakra ist eng mit unseren Grundbedürfnissen verbunden. Sind diese in Gefahr - wie das in Krisensituationen vorkommt - dann kommen Angstgefühle hoch. Diese Angstgefühle sind normal, daran ist zunächst einmal nichts Falsches, es ist eine natürliche Reaktion. Nun geht es darum, sich dieser Angstgefühle bewusst zu werden und sie auf ein höheres Level zu heben. In diesem Programm nehme ich Dich mit raus aus der Angst und rein ins Vertrauen, hin zu Liebe und Mitgefühl und Verbundenheit.
Programm Inhalt
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