Myofascial Release (Faszienmassage)

Beschreibung des Programms:

Schmerzfrei werden und Verspannungen lösen mit myofaszialer Selbstmassage (Faszienmassage). In diesem 5 Tage Programm rollen wir mit Massagebällen durch den ganzen Körper von Kopf bis Fuß und lösen so Verspannungen, Verklebungen und myofasziale Triggerpunkte. Die myofasziale Selbstmassage (Faszienmassage) ist eine gute Ergänzung zur Yin Yoga Praxis, da man hier gezielt an Blockaden und Verspannungen arbeiten kann. Du musst die Einheiten nicht in der vorgegebenen Reihenfolge üben, sondern kannst sie Dir so zusammenstellen, wie es für Dich passt.

Programm Inhalt