Detox Yin & Yang Yoga

Detox Yin & Yang Yoga

Informationen:

Dauer

5 Tage

Stil

Myofascial Release, Pranayama, Vinyasa Flow, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Inhalt

  • 2 Yang Yoga Einheiten
  • 2 Yin Yoga Einheiten
  • eine Pranayama Sequenz mit Reiningungstechniken

Beschreibung des Programms

Fit in den Frühling: 5 Tage Yin und Yang Detox Programm. Yin Yoga, Vinyasa Yoga und Pranayama. In diesem Detox Yoga Programm findest Du 2 dynamische, fordernde Vinyasa Flows, eine Pranayama Sequenz und 2 Yin Yoga Einheiten. Eine der Yin Yoga Einheiten kombiniert Yin Yoga mit MyoFascial Release für eine noch bessere Entgiftung. Gleichzeitig wirkt die Massage mit dem soften Ball anregend auf die Verdauungsorgane. Die Pranayama Sequenz und die beiden Yang Yoga Einheiten empfehle ich Dir morgens zu üben. Die Yin Yoga Einheiten sind für abends (oder auch morgens) geeignet.

Empfehlung für Therapie- / Massagebälle:

Programm Inhalt

Twist & Detox Yin & Yang Morgen Flow

Twist & Detox Yin & Yang Morgen Flow

Dauer: 30 min Mitglieder Exklusiv
Twist & Detox: energetisierender und entgiftender Flow für den Morgen. Vinyasa Flow meets Yin Yoga. Der Stoffwechsel wird sanft angeregt und die Sequenz hat einen entgiftenden Effekt.

Yin & Yang Detox Flow - Kraft aus der Mitte

Yin & Yang Detox Flow – Kraft aus der Mitte

Dauer: 29 min Mitglieder Exklusiv
Yin und Yang Detox Flow für den Morgen: Entgiften und Kraft in der Körpermitte aufbauen. Erst bauen wir einem dynamischen Yoga Flow etwas Kraft auf und gehen dann zu einer ruhigen Yin Sequenz über.

4 Purifications - 4 Reinigungsübungen - Pranayama & Bandha

4 Purifications – 4 Reinigungsübungen

Dauer: 28 min Mitglieder Exklusiv
Detox mit Pranayama (Atemübungen) und Bandha (Körperverschlüsse): In diesem Video stelle ich Dir die 4 Purifications, die 4 Reinigungsübungen vor.

Detox Yin Yoga mit Affirmationen - Detox für Körper & Geist

Detox Yin Yoga mit Affirmationen

Dauer: 63 min Mitglieder Exklusiv
Detox Yin Yoga mit Affirmationen: Detox für Körper und Geist. In diesem Video begleite ich Dich mit Affirmationen durch eine entgiftende Yin Yoga Sequenz. Wir üben viele Seitbeugen, Hüftöffner und Twists und sprechen vor allem...

Detox Myofascial Yin Yoga mit dem Pilates Ball

Detox Myofascial Yin Yoga mit dem Pilates Ball

Dauer: 39 min Mitglieder Exklusiv
Detox Yin Yoga mit Faszienmassage: Myofascial Release auf die sanfte Art mit dem soften Pilates oder Coregeous Ball. Wir üben eine kleine MyoFascial Release Sequenz für Bauch, Brust und oberen Rücken und wenden dabei verschiedene...

Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.

Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir das Video anschauen.

Detox Yin & Yang Yoga


Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.

Jetzt Mitglied werden

Yin Yoga Club jetzt testen!

Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.

1 Monat

7 Tage kostenlos testen

15
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 15,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

6 Monate

7 Tage kostenlos testen

12
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 72,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

12 Monate

7 Tage kostenlos testen

10
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 120,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Scroll to Top