5 Tage Yoga für Läufer Challenge

Beschreibung des Programms:

Yoga von Kopf bis Fuss in 5 Tagen - speziell für Läufer (aber auch für andere Ausdauersportler gut geeignet)

In den einzelnen Videos gehen wir nacheinander verschiedene Körperbereiche von Fuß bis Kopf durch. Du kannst jede Sequenz für sich üben oder wenn Du mehr Zeit hast, am Ende der Challenge alle Einheiten zu einem Ganzen zusammenfügen!

• Yoga in Deinen Trainingsalltag integrieren (auch wenn Du wenig Zeit hast)
• Körper stärken und kräftigen
• Mehr Beweglichkeit & Flexibilität
• Verletzungen vorbeugen

Programm Inhalt