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21 Tage Yoga Challenge

21 Tage Yoga Challenge

Mit Yoga ins Neue Jahr starten und dabei verschiedene Yogastile ausprobieren:
Vinyasa – Hatha – Kundalini – Core – Yin – Faszienyoga – Meditation

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Yin Yoga meets Ayurveda: Balance für die Doshas

Yin Yoga meets Ayurveda

Yin Yoga meets Ayurveda: Ausgleich und Balance für die Doshas mit Yin Yoga. 3 komplette Yin Yogastunden für die 3 Doshas.

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Yin Yoga Elements - Yin Yoga im Zeichen der 5 Elemente

Yin Yoga Elements

Yin Yoga und die 5 Elemente der TCM. In dieser 5teiligen Serie gehen wir durch die 5 Elemente der TCM, die für die einzelnen Jahreszeiten stehen. 5 komplette Yogastunden für die 5 Elemente.

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Chakra Vinyasa Yoga - die 7 Chakren in Balance - let it Flow

Chakra Vinyasa Yoga

Die Energien der Chakren ins Fließen bringen – mit Vinyasa Yoga Flows speziell für die 7 Chakren.

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Yin & Yang - Vinyasa meets Yin Yoga für die 5 Elemente

Vinyasa meets Yin Yoga für die 5 Elemente

In 5 Yogaklassen entdecken wir die 5 Elemente der TCM. Wir starten mit einer fließenden Vinyasa Praxis und gehen dann zum ruhigen Yin Yoga über.

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Vinyasa Yoga Basics für Anfänger

Vinyasa Yoga Basics

Du bist Yoga Anfänger und möchtest die Welt des dynamischen Vinyasa Yoga kennenlernen? Im Kursprogramm Vinyasa Basics lernst Du die Grundlagen des Vinyasa Yoga – so kommst Du in den Flow!

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Vinyasa meets Yin Yoga - Chakra

Vinyasa meets Yin Yoga – Chakra

In 7 Yogaklassen entdecken wir die 7 Chakren, vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Wir starten mit einer fließenden Vinyasa Praxis und gehen dann zum ruhigen Yin Yoga über.

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7 Tgae Yoga für Anfänger Challenge

7 Tage Yoga für Anfänger Challenge

Starte Deine Yoga Reise – 7 Tage für mehr Beweglichkeit, Stärke und Entspannung. Einfache, anfängerfreundliche Yogasequenzen – ideal für Deinen Yoga Start. 10-20 Minuten am Tag.

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MyoFascial Release

Myofascial Release (Faszienmassage)

Schmerzfrei werden und Verspannungen lösen mit myofaszialer Selbstmassage (Faszienmassage). In diesem 5 Tage Programm rollen wir mit Massagebällen durch den ganzen Körper von Kopf bis Fuß und lösen so Verspannungen, Verklebungen und myofasziale Triggerpunkte. Die myofasziale Selbstmassage (Faszienmassage) ist eine gute Ergänzung zur Yin Yoga Praxis, da man hier gezielt an Blockaden und Verspannungen arbeiten kann.

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