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Praxis Kalender für November: Das Loslassen umarmen. Der Herbst ist in der TCM Metall-Zeit, die mit den Meridianen von Lunge und Dickdarm verbunden ist. Das Metall Element regiert über den Atem, unsere Abwehrkraft, unsere Instinkte und die Fähigkeit, loszulassen. Es hilft uns, den Wert in uns erkennen und gesunde Grenzen zu setzen.
Deshalb findest Du in diesem Kalender auch wieder viele Sequenzen, die das Metall Element und die Lungen direkt ansprechen, entweder über entspannendes Yin Yoga oder dynamisches Vinyasa, Power, Faszien und Kundalini Yoga. In unseren Live Yoga Sessions dreht sich alles um das Thema Atem:
Yin Yoga & Pranayama: in dieser dreiteiligen Reihe werden wir den Atem erkunden in Verbindung mit lang gehaltenen Yin Yoga Positionen, die dir helfen, die Atemräume zu weiten und die Atemkapazität zu verbessern.
[Dieser Inhalt ist nur für Yin Yoga Club, YIN YOGA Club 3 Monate, YIN YOGA Club 1 Monat, YIN YOGA Club 12 Monate Mitglieder zugänglich.]