Praxis Kalender für Juni: Das innere Feuer zum Leuchten bringen. In der TCM sind wir bereits jetzt, vor der Sommersonnenwende, im Sommer angekommen, der dem Element Feuer zugeordnet ist und damit verbunden den Meridianen Herz, Herzbeutel, Dünndarm und Dreifach Erwärmer. Der Juni steht ganz im Zeichen der Zwillinge, dem Zeichen der Kommunikation, Offenheit und Flexibilität. Die Zwillinge sind mit dem Vishudda Chakra, dem Halschakra verbunden.
Dieser Kalender möchte das Feuer in Dir zum Leuchten bringen mit einem Wechsel an Yin, Yang und Kundalini Yoga für das Element Feuer und das Vishudda Chakra. Diese Themen spiegeln sich auch in den Live Terminen wider: beginnend mit Shen, der Seele des Feuerelementes und einem Workshop TCM & Yoga für das Feuer Element.
Pranayama des Monats: Feueratem
Ab jetzt stelle ich Dir jeden Monat eine Pranayama Übung vor, die Du täglich zusammen mit der Yogapraxis üben kannst (am besten morgens mit leerem Magen). Pranayama des Monats ist der Feueratem, der eigentlich aus dem Kundalini Yoga stammt. Der Feueratem ist ähnlich wie Kapalabhati, der Fokus liegt hier aber mehr auf dem Nabelzentrum. Hier findest Du eine Übungspraxis – Feueratem und Stillemeditation.
