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Praxis Kalender für Juli: Restful Summer – entspannter Sommer. Der Juli ist der Höhepunkt des Sommers und des Feuer Elementes, das mit unserem Herz & Geist verbunden ist. In der TCM spricht man auch vom Shen, der im Herzen ruht und sich in den Augen zeigt. Störungen im Shen zeigen sich häufig auch in Schlafstörungen und Ruhelosigkeit – und Yoga Nidra ist das beste Mittel dagegen, deshalb enthält dieser Kalender sehr viele Yoga Nidra Übungen.
Ein weiteres Thema des Kalenders sind die 5 Elemente des Ayurveda (Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde), die sich auch in den drei Doshas Vata (Äther & Luft), Kapha (Erde & Wasser) und Pitta (Feuer & Wasser) widerspiegeln. Wir enthalten alle Elemente und alle Doshas in uns, in einem jeweils anderen Verhältnis. Die Yogasessions für die einzelnen Doshas wirken immer ausgleichend, d.h. Du kannst sie auch üben, wenn Dein Haupt-Dosha ein anderes ist!
Die Live Termine enthalten Yoga Nidra und Yin/Yang Yoga für die Elemente bzw. Doshas. Der Kalender sorgt darüber hinaus für genügend Ausgleich zwischen Yin & Yang – bei all der Ruhe kommt Bewegung in Form von sanftem Yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini) & Qigong nicht zu kurz.
Bei Schlafproblemen findest Du unten im Kalender noch weitere passende Übungen.
[Dieser Inhalt ist nur für Yin Yoga Club, YIN YOGA Club 3 Monate, YIN YOGA Club 1 Monat, YIN YOGA Club 12 Monate Mitglieder zugänglich.]