Yoga Videos

Hier findest Du einen Überblick über alle Yoga Videos. Als Mitglied des Yin Yoga Club kannst Du auf alle Videos zugreifen. Als Kursteilnehmer des RUN.YOGA Kurses hast Du Zugriff auf alle Videos zum Thema “Yoga für Läufer”. 

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Yin Yoga im Frühling
30-45 min

Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga für den Frühling: eine Sequenz für das Holzelement und die Meridiane Leber und Gallenblase. Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um unsere Hüften, Beininnenseiten und Körperseiten.

Myofascial Release für Füße, Knöchel & Waden
15-30 min

Myofascial Release für Füße und Waden

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für Füße, Knöchel und Waden. Ideal für alle, die viel stehen und laufen, insbesondere Läufer. Ideal auch für alle, die Probleme mit Wadenkrämpfen und geschwollenen Füßen haben.

10 Minuten Faszien Yoga für Rücken und Wirbelsäule
10 Minuten Morgen Yoga Challenge

Faszien Yoga für Rücken und Wirbelsäule

Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule: Dynamische, kraftvolle und schwungvolle Bewegungen für mehr Elastizität und Beweglichkeit.

Faszien Yoga für den Rücken Niere & Blase Yin & Yang
60-90 min

Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga

Achtsame Bewegung und Entspannung für den unteren Rücken – Faszienyoga für die Meridiane Niere und Blase.

Faszien Yoga Flow Morgen 10 Min
10 Minuten Morgen Yoga Challenge

Faszien Yoga Flow für Anfänger

10 Minuten Faszien Yoga Flow am Morgen: heute sprechen wir unsere Faszien vor allem mit spiralförmigen Bewegungen an.

MyoYin Yoga für das Metallelement (Lunge & Dickdarm)
60-90 min

MyoYin Yoga für das Metallelement (Lunge & Dickdarm)

Yin Yoga und Myofascial Release für die Meridiane Lunge und Dickdarm – für einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich. Ideal für alle, die viel am Computer und mit der Maus arbeiten, Smartphonenutzer und alle, die viel mit den Händen arbeiten.

Yin Yoga für Po, Hüften und IT-Band (Iliotibialband, Beinaußenseiten)
15-30 min

Quick Yin: Po, Hüften & IT Band

Yin Yoga für Po, Hüften und IT-Band (Iliotibialband, Beinaußenseiten). Ideal für Läufer und Vielsitzer.

Yin Yoga für Waden und Beinrückseiten
15-30 min

Quick Yin: Waden & Beinrückseiten

Yin Yoga für Waden und Beinrückseiten. Eine kurze Yin Yoga Einheit aus der Reihe “Quick Yin – Yin Yoga kurz und knackig”. Ideal für Sportler und Vielsitzer.

Quick Yin: Beinvorderseiten & Hüftbeuger
15-30 min

QuickYin: Beinvorderseiten & Hüftbeuger

Yin Yoga für Oberschenkelvorderseiten und Hüftbeuger. Ideal für Läufer und Vielsitzer.