3 Atemübungen bei Panikattacken
In diesem Video stelle ich dir 3 Atemübungen vor, die bei Panikattacken helfen können, das Nervensystem wieder zu regulieren und ...

3 Atemübungen bei Panikattacken

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Boxatmung: Atemübung bei Angst & Stress
Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemtechnik (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell ...

Boxatmung: Atemübung bei Angst & Stress

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Pranayama für Yoga Nidra
Pranayama Übungen aus der Himalaya Tradition zur Vorbereitung von Yoga Nidra oder Meditation ...

Pranayama für Yoga Nidra

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Yin Yoga & Pranayama 3 - Leichtigkeit
Yin Yoga & Pranayama – Leichtigkeit: im dritten Teil der Reihe bringen wir Leichtigkeit in unsere Atmung. Hier werden wir ...

Yin Yoga & Pranayama 3 – Leichtigkeit

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Yin Yoga & Pranayama 2 - Tiefe
Yin Yoga & Pranayama – Tiefe: im zweiten Teil der Reihe bringen wir Tiefe in unsere Atmung. Oft atmen wir ...

Yin Yoga & Pranayama 2 – Tiefe

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Yin Yoga & Pranayama 1: Ruhe
Yin Yoga & Pranayama – Ruhe: das Nervensystem beruhigen und Ruhe in den Geist bringen ...

Yin Yoga & Pranayama 1 – Ruhe

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Breath of Joy (Atem der Freude)
Breath of Joy oder der Atem der Freude: wunderbare Atemtechnik für mehr Energie und gute Laune ...

Breath of Joy (Atem der Freude)

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Dao & Yoga: Gelassenheit im Geist
Dao & Yoga Teil 4: wir kultivieren unseren Geist mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für Gelassenheit, Flow ...

Dao & Yoga: Gelassenheit im Geist

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Dao & Yoga: Harmonisches Herz
Dao & Yoga Teil 3: wir harmonisieren unser Herz mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für emotionale Balance ...

Dao & Yoga: Harmonisches Herz

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Dao & Yoga: Die Mitte finden
Dao & Yoga Teil 2: wir bauen eine stabile Mitte auf mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für ...

Dao & Yoga: Die Mitte finden

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Dao & Yoga: Stabile Wurzeln
Dao & Yoga Teil 1: wir bauen stabile Wurzeln auf mit sanftem Yoga und Qigong, Pranayama und Meditation. Für Erdung ...

Dao & Yoga: Stabile Wurzeln

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Full Moon Nidra & Pranayama Vollmond im Skorpion
Full Moon Yoga Nidra – Yoga Nidra für den Vollmond im Skorpion – ideal, um Ärger, Groll, Ängste und negative ...

Full Moon Nidra & Pranayama Vollmond im Skorpion

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Yin Yoga entspannt in den Abend
Yin Yoga: entspannen am Abend. Runterkommen mit Yin Yoga, Meditation und Pranayama ...

Yin Yoga entspannt in den Abend

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Happy Habits Atempraxis
Atempraxis (Pranayama) für den Morgen: wir üben den tiefen, feinen Atem (Zwerchfellatem) sowie Ujjayi, den ozeanischen Atem, den Du vielleicht ...

Atempraxis für den Morgen

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Yin Yoga für einen freien Atem
Yin Yoga mit Atemübungen für einen freieren, entspannteren Atem (mit Atemübungen nach der Oxygen Advantage® / Buteyko Methode) ...

Yin Yoga für einen freien Atem

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