Faszinierende Faszien

Faszinierende Faszien

Informationen:

Dauer

7 Tage

Stil

Faszien Yoga, Hatha Yoga, Myofascial Release, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Level
Inhalt

7 Videos

Merken

Beschreibung des Programms

Das Faszienyoga Programm: Ganzheitliches Faszientraining mit und ohne Tools. Wir verbinden hier dynamische Flows, langgehaltene Yin Yoga Übungen und Massage mit Bällen und anderen Tools.

Direkt zum Kurs

Programm Inhalt

Faszienflow für den ganzen Körper

Faszienflow für den ganzen Körper

Dauer: 32 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Yang Yoga, Yin und Yang Flow Mitglieder Exklusiv
Faszienyoga Flow für den ganzen Körper: Dieser Yang Flow aus dem Faszienyoga verbindet mehrere Elemente des faszialen Trainings. Wir üben eine faszial abgewandelte Form des Sonnengrußes, den sogenannten Fasziengruß. Er enthält fasziale Dehnungen in alle...

Quick Roll - Faszienmassage auf der Rolle

Quick Roll – Faszienmassage auf der Rolle

Dauer: 27 min Level: Alle Level Stil: Faszien Yoga, Myofascial Release Mitglieder Exklusiv
Quick Roll - auf die Rolle, fertig los! Verspannungen lösen mit Faszienmassage. Das Fasziengewebe rehydrieren und Verspannungen lösen.

Faszienyoga - geschmeidig wie eine Katze - fasziale Dehnung

Faszienyoga – geschmeidig wie eine Katze

Dauer: 31 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder Exklusiv
Fasziale Dehnung in allen Facetten: wir erkunden verschiedene Arten des faszialen Dehnens - von Räkeldehnungen über dynamische Dehnungen bis hin zu lang gehaltenen, schmelzenden Dehnungen wie im Yin Yoga.

Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte

Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte

Dauer: 31 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Hatha Yoga, Myofascial Release, Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder Exklusiv
Faszienyoga für den Core: unseren tiefen inneren Faszienschlauch, der uns Stabilität und Halt gibt. Pranayama, Stabilität- und Beckenbodenübungen & Entspannung.

Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität

Dauer: 19 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Mitglieder Exklusiv
Faszienyoga für mehr Elastizität: Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow eingebaut - ideal auch speziell für Läufer und Ausdauersportler.

MyoYin Yoga für den ganzen Körper

MyoYin Yoga für den ganzen Körper

Dauer: 50 min Level: Alle Level Stil: Faszien Yoga, MyoYin, Myofascial Release, Yin Yoga Mitglieder Exklusiv
MyoYin Yoga für den ganzen Körper: wir kombinieren Yin Yoga Positionen mit myofaszialer Selbstmassage - für eine noch tiefere Entspannung des Fasziengewebes.

Yin Yoga & Sound - Chakra Balance

Yin Yoga & Sound – Chakra Balance

Dauer: 46 min Level: Alle Level Stil: Yin Yoga Mitglieder Exklusiv
Yin Yoga mit Sound - 7 Yin Yoga Positionen und Chakra Tönen. Diese Session bringt zum einen die Chakren wieder in Balance und wirkt gleichzeitig auch auf die Faszien, die auch durch Tönen angesprochen werden.