Faszinierende Faszien
Informationen:
Dauer
7 Tage
Stil
Faszien Yoga, Hatha Yoga, Myofascial Release, Yin und Yang Flow, Yin Yoga
Level
Inhalt
7 Videos
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Beschreibung des Programms
Das Faszienyoga Programm: Ganzheitliches Faszientraining mit und ohne Tools. Wir verbinden hier dynamische Flows, langgehaltene Yin Yoga Übungen und Massage mit Bällen und anderen Tools.
Programm Inhalt
Faszienflow für den ganzen Körper
Dauer: 32 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Yang Yoga, Yin und Yang Flow Mitglieder ExklusivFaszienyoga Flow für den ganzen Körper: Dieser Yang Flow aus dem Faszienyoga verbindet mehrere Elemente des faszialen Trainings. Wir üben eine faszial abgewandelte Form des Sonnengrußes, den sogenannten Fasziengruß. Er enthält fasziale Dehnungen in alle...
Quick Roll – Faszienmassage auf der Rolle
Dauer: 27 min Level: Alle Level Stil: Faszien Yoga, Myofascial Release Mitglieder ExklusivQuick Roll - auf die Rolle, fertig los! Verspannungen lösen mit Faszienmassage. Das Fasziengewebe rehydrieren und Verspannungen lösen.
Faszienyoga – geschmeidig wie eine Katze
Dauer: 31 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder ExklusivFasziale Dehnung in allen Facetten: wir erkunden verschiedene Arten des faszialen Dehnens - von Räkeldehnungen über dynamische Dehnungen bis hin zu lang gehaltenen, schmelzenden Dehnungen wie im Yin Yoga.
Deep Core – Faszienyoga für eine starke Mitte
Dauer: 31 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Hatha Yoga, Myofascial Release, Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder ExklusivFaszienyoga für den Core: unseren tiefen inneren Faszienschlauch, der uns Stabilität und Halt gibt. Pranayama, Stabilität- und Beckenbodenübungen & Entspannung.
Jump! Faszienyoga für mehr Elastizität
Dauer: 19 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Mitglieder ExklusivFaszienyoga für mehr Elastizität: Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow eingebaut - ideal auch speziell für Läufer und Ausdauersportler.
MyoYin Yoga für den ganzen Körper
Dauer: 50 min Level: Alle Level Stil: Faszien Yoga, MyoYin, Myofascial Release, Yin Yoga Mitglieder ExklusivMyoYin Yoga für den ganzen Körper: wir kombinieren Yin Yoga Positionen mit myofaszialer Selbstmassage - für eine noch tiefere Entspannung des Fasziengewebes.
Yin Yoga & Sound – Chakra Balance
Dauer: 46 min Level: Alle Level Stil: Faszien Yoga, Myofascial Release, Yin Yoga Mitglieder ExklusivYin Yoga mit Sound - 7 Yin Yoga Positionen und Chakra Tönen. Diese Session bringt zum einen die Chakren wieder in Balance und wirkt gleichzeitig auch auf die Faszien, die auch durch Tönen angesprochen werden.
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