#Stayhome Stay Fit - 14 Tage Quarantäne Yoga für mehr Power

#Stayhome Stay Fit Power Yoga

#Stayhome Stay Fit Power Yoga

Yoga während der Quarantäne: zu Hause bleiben und dabei etwas für die Power und die Fitness tun. Mit dem Stayhome Stay Fit Programm für mehr Kraft und Stärke. Du kannst die Einheiten in der vorgegebenen Reihenfolge üben oder so, wie es für Dich gerade passt. Ich gebe Dir hier für jeden Tag eine Einheit zwischen 10-60 Minuten, die meisten liegen bei 15-20 Minuten. Am Sonntag gibt es eine längere 75 Minuten Einheit. Wenn Du nicht jeden Tag üben möchtest, kannst du auch Einheiten weglassen.