#Stayhome Beginner Yoga - 14 Tage Quarantäne für Anfänger

Stayhome Beginner Yoga

Stayhome Beginner Yoga

Home Yoga für Anfänger und alle, die es ruhiger mögen! Du kannst die Einheiten in der vorgegebenen Reihenfolge üben oder so, wie es für Dich gerade passt. Ich gebe Dir hier für jeden Tag eine Einheit zwischen 10-40 Minuten, die meisten liegen bei 15-20 Minuten. Du hast die Wahl zwischen eher dynamischen, kräftigenden Vinyasa und Hatha Yoga Einheiten und ruhigen und entspannenden Yin Yoga Einheiten. Wenn Du nicht jeden Tag üben möchtest, kannst du auch Einheiten weglassen.